Pomoc na suche i podraznione oczy.
Opublikowano 27 luty 2016Oklady z herbaty - by zlagodzic pieczenie i swedzenie poloz na kwadrans na powiekach lekko odcisniete saszetki swiezo parzonej herbaty. Do zrobienia okladow mozesz wykorzystac mocny napar - wystarczy, ze zwilzysz nim kosmetyczne waciki lub gaze.
Mruganie - w normalnych warunkach odruch ten wystepuje co 5 - 12 sekund. Jest wazny, bo pomaga rozprowadzic po oczach lzy i oczyscic galki oczne z kurzu oraz drobnoustrojow. Jesli jednak koncentrujesz wzrok na monitorze komputera, przestajesz regularnie zamykac oczy. Aby sie przed tym uchronic, powies na obudowie monitora karteczke - przypominajke z napisem "MRUGAJ".
Daj oku odpoczac - przynajmniej raz na pol godziny oderwij sie od pracy. Zamknij na chwilke oczy, pomasuj powieki i popatrz na jakies daleko polozone punkty, np. wyjrzyj przez okno. Taka, krotka przerwa pomaga sie oczom zregenerowac i poprawia akomodacje (przystosowanie do widzenia na male i duze odleglosci). Wskazany dlugi spacer do lasu lub parku - oczy odpoczywaja, patrzac na soczysta, piekna zielen...
